公路之光第四十一章 论如何吸引目光(2/2)

有人说，如今的一些顶级车手相比他们的前辈的知识更少，因为他们的教练是知识中心。

对于人类的运动生理学研究正在飞速发展，如今的尖端训练手段已经到了基因层面。针对每个人的独特的训练计划和饮食，来产生独特的基因应答。这可以让你的训练非常具有针对性，比如用特定的强度来提升无氧功率或是燃烧脂肪。

如今的训练方式也愈发地整体有效，所有的顶尖车手的训练已经不单单是骑车。力量训练和其它训练都成为系统化训练的一部分。针对性的训练根除车手的弱点，增强力量和功率，甚至增强动力链——调整肌肉纤维来让效率更高。

自然，最顶尖的训练方式需要配合顶尖的教练和顶级的器材，而这些都是稀缺品。

不过请你放心，老一套的方法仍然适用，积累训练量，塑身，享受骑行的乐趣。