“我现在教给你的，是梅花桩的桩势。以后你就按照这个动作走梅花桩！看好了！”
“是！”
贝尔盯着晓夜明认真的回答道。
晓夜明没有多说什么，只是快速的演示了起来。
“梅花桩的桩势（式）有五式！分别是大式（丹凤朝阳）、顺式（大鹏展翅）、叁拗式（二郎担山）、肆小式（猕猴攀枝）以及伍败式（霸王卸甲）。”
晓夜明一边说，脚下的动作不停。
“练习的时候，一式变二式，二式变三式，三式变四式，四式变五式，循环无端，变化无常。其套路除五式固定外，无一定型，其势如行云流水，变化多端，活而不乱。”
“除开上肢动作动作之外，脚下的动作也非常重要。其手法主要有点、转、沉、挪、解、落、带、进。步法以拖马步为主。”
这些内容都是曾经枣真夜和自己说过的，晓夜明不过是对贝尔重新重复了一遍而已。
“和八方步以及行步比起来，这些动作要稍微复杂一点，记住了吗？”
眼睛瞪得大大的贝尔犹如捣蒜般的点了点头。
“记住了！”
“记住了就自己去试试吧！”
说完，晓夜明便从梅花桩上跳了下来，示意贝尔上去试试。
动作略显僵硬，但是很流畅，看的出来贝尔非常的用心，晓夜明只是耍了一遍他就记住了。
看到这里，晓夜明满意的点了点头。
既然记住了，动作僵硬没有关系，剩下就是慢慢的练习，缓缓地熟练就好了。
春秋笔法，时间流逝，一个月后。
看着眼前的精气神完全不同，虽然还有些瘦但是肌肉略微鼓起的贝尔，晓夜明满意的点了点头。
这一个月的时间里，晓夜明除了让贝尔做扎马步、蛙跳、上下蹲、俯卧撑、仰卧起坐、踩梅花桩之类的训练之外，还在后期增加摔石人的训练。
简单来说，就是背着一个石制的人像在不停地摔打，感受着每一个动作下重心的微妙变化。
与此同时，经过晓夜明一个月的强化训练，贝尔的能力值也有了很大的变化。
………………
贝尔·克朗尼
lv1
力量：i5→i49
耐久：i0→i5
灵巧：i8→i66
敏捷：i7→i98
魔力：i0
魔法：
技能：
………………
以上便是贝尔一个月后所努力的成果。
只是相较于其他属性，贝尔的耐久实在太低了。
不过想想已经过了一个月了，也可以改变贝尔的训练方法了。
“团长？我们今天不做基础训练了吗？”
看着站在自己面前默不作声的晓夜明，贝尔举起手，像学生一般的发问了。
“今天我们稍微改变一下训练方法。”
晓夜明想了想之后，如此开口道。
“昨天晚上赫斯缇雅大人在给你更新了「能力值」之后，我发现你的耐久太低了，所以，现在你需要一项新的锻炼方式。”
“新的锻炼方式？”
“没错！”
“是什么？”
看到贝尔问道点子上，晓夜明露齿一笑。
面对这恶魔般的微笑，贝尔不知为何身体一抖。
“挨揍！”
果然，贝尔听到了一个令他绝望的词语。
“不要小看挨揍这项训练，要知道‘未学打人，先学挨打！’这可是训练之中极为重要的一环！”
看着苦着脸的贝尔，而晓夜明也知道贝尔害怕疼，所以，晓夜明便语重心长的对贝尔如此说道。
“贝尔，你要知道，挨揍是可以锻练人的意志力和抗打击力的。我当初习武的时候，也是如此过来的。”
“所有人都知道，被人狠揍，当然会痛，有时会痛得想哭。但是指望着对手手下留情不用力，那根本不可能。更不要提地下城的那些怪物了，疼痛的叫喊只会让它们更加疯狂，更加残暴和嗜血。”
晓夜明带着默然的语气，平缓的述说道。
“同时，疼痛所带来的痛苦，能够提升人的意志力，等到把疼痛视若等闲，自身的的抗打击力就变强了。甚至在满是鲜血的时候，也可以面色如常的战斗。”
“以上是挨揍的第一点好处，至于第二点好处，则是可以提升自身的技术。”
面对贝尔不解的神色，晓夜明笑着继续解释出声。
“在挨揍的时候，从被挨揍中找寻自己的防守缺陷及弱点处，以做到更好的防御手段。同时可以熟知自身防守弱点，便知他人防守弱点，进攻时可以更加有效，更加直接。而且，不断的挨揍锻炼，可以从心理上感受外界给自己的压力，提高临场应变能力，增强对敌时心理稳定能力。”
说完这些，晓夜明总结道。
“除了上面说的这些，最最重要的是挨揍能让身体强壮起来，变得更耐揍。药吃得多了，就会无效，挨打挨得多了，同样的攻击也会无用，更不容易受伤。贝尔，你要知道，唯有训练时多流汗，才不会在战斗之中流血。这些你都需要明白！”
待晓夜明说完，贝尔肃穆的点了点头，表示自己明白了。
微微沉默之后，贝尔开口询问道，“那…团长？我们应该怎么做呢？”
“我记得你使用是短刀的吧？”
晓夜明拄着一只手，沉吟了片刻之后，对贝尔说道。
“挥两下给我看看。”
“啊……？好的！”
应下之后，贝尔取出挂在腰
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