内线横冲直撞第61章被跑死(1/2)

“快吃！”

“教练我吃不下了……”

张峰怎么也想不到，有一天吃饭竟然会成为生活不可承受之重。

想要增重的张峰，得到体能教练和营养师最大的速成方法就是“吃”！

多吃，但是还要多运动。

增重不是增加肥肉，不是吃了睡，睡了吃，体重上来就完成了增重的。

增重，需要增加的是肌肉，是可以运动到身体对抗中的力量，当然，这种增重，也不能单纯的等同于练型的那种肌肉块。

怎么说，对于内线球员，就是增加介于肥肉和肌肉块之间的那种“肉”。

举了例子。

张峰要增加的重量，表现形式上，就是要尽力变成nfl那帮进攻锋线球员的那种“肥胖”体型，让自己的整个身体变壮，变宽，全方位的增重。

就像是湖人时期的“大鲨鱼”奥尼尔一般。

奥尼尔刚进联盟的时候，其飞天遁地的天赋摆在那里。

出色的弹跳，出色的对抗能力，以及出色的力量。

但是当时奥尼尔的体型虽然充满力量感，但是远不是后期在湖人时期那种大胖子。

经常看大力士比赛的人可能会清楚，每一个大力士可都是膀大腰圆，肌肉块明显，但是也会有一些“赘肉”让他们看起来像个“酒桶”！

这就是为了增加自身力量，也增加自己的受力面积。

有更多有“质量”的肉的增加，对于整体力量的增加是有好处的。

至于许多玩健美的型男，看起来好看而已，或许也比一般人有力量，但是实际上，与那些满身“肥膘”，常年锻炼的练家子相比，力量上差距不是一星半点。

现在对于张峰来说，如果想要增重，就是要大量的摄入营养，在配合锻炼，增强整体肌肉的维度扩张，让自己可以多出更多的体重，有更多的实诚肉，才能够在防守端，有更高的对抗能力。

就像是国人所熟悉的大姚一般。

大姚当初刚进入联盟时的身材，与后期他俨然成为奥尼尔之后又一名顶级中锋时的身材对比，就可以知道，大姚增加了多少的体重。

只不过，即使你训练地再刻苦，再适应自身的体重，但是当你完成增重之后，对于身体的负担肯定是增加的，而且也会影响自己的灵活性还有脚步能力。

范甘迪曾经说过，最后悔的事情，就是让大姚增重了太多，严重影响了大姚的灵活性，还有增加了大姚跑动中的身体负荷，造成了大姚后期的玻璃体质。

如何取舍这其中的平衡，对于张峰来说，需要有自己的详细规划。

尤其是在当今联盟的发展形势，已经趋向于小球模式的情况下，一个“大胖子”是否能够符合开拓者的建队计划呢？

张峰自己的增重计划，纯属个人意愿，虽然斯托茨觉得张峰增重有些多此一举，不过也无法强制张峰更改个人训练，只能打算看看效果再说。

而常规赛的比赛还是要继续下去的。

在五连客之后，开拓者终于又回到了自己熟悉的主场玫瑰花园球场。

而他们第一个要迎战的，就是在战绩上紧跟着自己的金州勇士队。

要不是金州勇士队，近来自己两连败，没有延续之前良好的势头，现在两队战绩应该是持平的。

如今两队相差两个胜场，一个排在第六一个排在第五而已。

开拓者之前就已经与勇士队有过交手记录了，双方彼此的特点，都十分熟悉了。

其实由于和前四球队的差距越来越大，两队不出意外，都没有机会竞争首轮季后赛的主场优势了，第五第六的排名，到最后可能影响并不大。

毕竟快船和r队的建队风格几乎相同，一个超强后卫，搭配一帮飞天遁地的内线巨兽，应对起来难度差不多，而且两队现在也在为了第三而拼得个你死我活了，结果如何还不得而知。

之所以仍然在常规赛中，十分卖力，只不过是后方球队追得紧而已。

开拓者虽然排在第五名，看似还好点，但是第六的勇士与第七的小牛差半场，与第八的灰熊差一场，与第九的太阳也只差两场半。

而且几支球队，个顶个地在玩命取得胜利，前八球队差距不大，逼迫得开拓者只能继续争取胜利，保住前六是开拓者的底线。

毕竟基本上锁定西部前二的马刺还有雷霆，本赛季表现得实在是太过于出色了，为了走得更远，第一轮不遇到这两支球队最好。

这一场西部强强对决，从比赛的一开始，就进入到白热化。

不得不说，虽然勇士队也是一支年轻的球队，但是在管理层，教练组，人均老油条的情况下，勇士队知道在常规赛后期怎样发挥出自己的最佳状态。

也知道，用什么样的针对性战术，在关键比赛时，完成抢分。

本场比赛，勇士队开场便欺负开拓者方面，阿尔德里奇继续高挂免战牌。

勇士队先以大卫李为初始进攻点，进行更靠近内线的得分。

在大卫李靠着自己的进攻技巧，将怀特在半节时间就几乎打爆了的情况下，逼迫地开拓者不得不收缩防线，给予内线更大的支援。

然后，勇士队外线的杀招就来了。

今天斯蒂芬·库里三分球12中6，克莱·汤普森，三分球7中4。

勇士队的水花兄弟，今天在外线，双双投出了百分之五十以上的命中率，库里得到全场最高的38分，而克莱则是27分入账。

在两名外线